Entrainement Samedi 8 Décembre

Circuit du Samedi 8 Décembre (75kms) Départ 13h30 précise au PONT DE MOINE

Lien de la boucle (20km): http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=579855#map

La boucle : Le Pont de Moine (Départ devant le Crédit Agricole) => direction St Crespin (D64) /Le Pallet => le Châtelier => La Tuilerie => La Plaisance => (juste avant La Plaisance) => à droite direction Tillières => La Vincendelière => puis à droite pour déboucher sortie de Tillières avec passage
sous la voie rapide => Tillières => Le Pontonnet => La Roussière (4 routes Gesté/Saint Germain) => St Germain s/Moine => puis direction selon le circuit.

Lien du circuit (55) : https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=675704#map

Le circuit à partir de la fin de la boucle : St Germain s/Moine (D67) => Direction la pagerie => Direction Mouzillon (D254) => au rond-point de Mouzillon prendre en face => au stop prendre à gauche direction Clisson (D149) => au carrefour prendre direction Gorges (D113)=> Gorges => direction St Hilaire de Clisson (D113)/(D58) => St Hilaire de Clisson => direction La Bernardière (D86) => La Bernardière => direction Treize Septier (D86) => Treize Septier => direction La Bruffière (D82) => La Bruffière => direction Boussay (D755)/(D60) => Boussay => Direction Montigné (D762) => Montigné=> Le Pont de Moine (Arrivée).

Bon entrainement à tous et soyez prudent sur la route

Francky

Bonjour à tous ! Je viens vers vous pour vous donnez des nouvelles de ma santé .
Elles sont rassurantes au vu de mon dernier test à l' effort passé jeudi dernier avec une nette amélioration de celui -ci ,me permettant de remonté sur le vélo sans me mettre dans le rouge avec des sorties cools pour commencer ,mais vu ma condition physique du moment:oops:  , je ne peu prétendre à mieux
Pour le retour à la compétition , il faudra attendre peut-être que le test à l' effort soit parfait . Il faudra voir l'évolution au fil du temps . Sinon j'ai fait deux sorties à vélo ( STRAVA ) seul  . je me sens et je me suis toujours senti bien , mais là le moral et les sensations sont revenues que du bonheur:bounce:  que pouvoir rouler sur les routes de notre campagne .Merci à tous pour vos encouragements sur STRAVA .
Je vous souhaite à vous ,ainsi qu' à toute  votre famille de joyeuses fêtes de fin d'années .